הגישה שלי
אני מאמין שעבודה עם הגוף היא דרך להקשיב טוב יותר לעצמנו. דרך תרגול, תנועה ומגע אפשר לפתח כוח, קשב ונוכחות, לא מתוך מרדף אחרי שלמות, אלא מתוך תהליך אמיתי של דיוק, התמדה והבנה.
בין אם זה על המזרן או בטיפול, המטרה שלי היא ליצור מרחב שמחבר בין גוף, נשימה וחיים
תרגול טוב או טיפול טוב אינם מסתיימים כשקמים מהמזרן. הם ממשיכים לעבוד ברקע, באופן שקט, מצטבר ולעיתים כמעט בלתי מורגש, עד שהוא הופך לחלק מהדרך שבה אנחנו חיים
מה תוכלו למצוא כאן
יוגה, טיפולי מגע ומפגשים מעמיקים יותר, כל אחד יכול למצוא את הדרך שמתאימה לו
סדנאות וריטריטים
מרחבים של תרגול,
למידה והתבוננות, המאפשרים לעצור לרגע ולרכוש כלים להמשך הדרך
טיפולי מגע
טיפולים המותאמים באופן אישי לצרכים ולמטרות של כל מטופל, מתוך קשב, דיוק וניסיון מקצועי
יוגה
תרגול דינמי ומאתגר המשלב כוח, נשימה ודיוק.
דרך לפתח גוף חזק וקשב עמוק יותר לעמצנו
מחשבות מתוך התרגול
להקשיב למה שהגוף מספר
הגוף מדבר אלינו כל הזמן, דרך עייפות, כאב, אנרגיה או תחושת קלילות. כשאנחנו לומדים להקשיב לו, הוא הופך ממכשול למורה דרך
מה הנשימה מלמדת אותנו על לחץ
הגוף מגיב למתח הרבה לפני שהמחשבות מספיקות להסביר אותו. לפעמים, תשומת לב פשוטה לנשימה יכולה להיות הצעד הראשון בדרך ליותר יציבות ובהירות
התמדה חשובה יותר ממוטיבציה
יש ימים שבהם יש חשק לתרגל, ויש ימים שפחות. דווקא היכולת לחזור שוב ושוב, גם בצורה קטנה ולא מושלמת, היא זו שמעצבת שינוי אמיתי לאורך זמן